成績が伸びる人は、勉強より「脳」を知っている。

【学校では教えてくれない「勉強の科学」】 「長時間勉強したのに覚えていない。」 「何度も解いたのに、テストでは思い出せない。」 こうした経験は、多くの人が一度はあるのではないでしょうか。 実は、勉強は「努力」だけでなく、「脳の仕組み」を知ることで大きく効率が変わります。 学校では教科の内容は教えてくれますが、「どうすれば脳が最も学習しやすいのか」という勉強そのものの科学については、あまり教わる機会がありません。 今回は、教育心理学や認知科学で明らかになっている「勉強の科学」を紹介します。 ■ 一度覚えるより、思い出す方が重要 多くの人は、参考書を何度も読み返します。 しかし、脳は「読んだこと」よりも、「思い出そうとしたこと」を強く記憶します。 つまり、 ・問題を解く ・何も見ずに説明する ・暗記した内容を書き出す このような「思い出す作業」が、記憶を定着させる最大のポイントです。 勉強はインプットではなく、アウトプットで完成します。 ■ 一気にやるより、少しずつ繰り返す テスト前日に10時間勉強するより、 毎日1時間を10日続けた方が、記憶は長く残ります。 これは「分散学習」と呼ばれる方法で、多くの研究でも効果が確認されています。 脳は、一度忘れかけた情報をもう一度思い出すことで、記憶を強くしていきます。 忘れることは悪いことではありません。 忘れかけたタイミングこそ、最高の復習のタイミングなのです。 ■ 間違えた問題こそ財産 テストで間違えると落ち込みます。 しかし脳から見ると、間違えた瞬間こそ最も学習が進みます。 「なぜ間違えたのか」 「次はどう考えればいいのか」 この振り返りによって、知識はただの暗記から理解へと変わります。 失敗は能力不足の証明ではなく、成長するための材料です。 ■ 睡眠も勉強時間 夜遅くまで勉強する人もいます。 もちろん努力は素晴らしいことです。 しかし、覚えた内容を整理し、長期記憶へ移す仕事をしているのは睡眠中の脳です。 睡眠を削るほど、覚えたはずの知識は定着しにくくなります。 勉強時間だけでなく、睡眠時間も学力を作る時間なのです。 ■ 集中力は根性ではない 「集中しなさい。」 よく言われる言葉ですが、集中力は気合だけでは続きません。 スマートフォンの通知。 机の上の漫画。 テレビの音。 脳は視界に入るだけで注意を奪われます。 だからこそ、本当に集中したいなら、 集中力を鍛えるよりも、 集中できる環境を作る方がずっと効果的です。 ■ 播磨塾が大切にしていること 播磨塾では、ただ問題を解かせるだけではありません。 「どう学べば伸びるのか」 「どうすれば忘れにくくなるのか」 「どの順番で学習すれば最も効率が良いのか」 こうした学習科学に基づいた考え方を指導の中に取り入れています。 同じ時間勉強するなら、 より成果の出る勉強を。 努力はもちろん大切です。 しかし、正しい方法で努力すれば、その努力は何倍もの成果となって返ってきます。 勉強は才能だけで決まるものではありません。 脳の仕組みを知り、 科学的に学ぶことで、 誰でも今より成長することができます。 学校では教えてくれない「勉強の科学」を知ることが、 成績を変える最初の一歩なのかもしれません。