私事で誠に恐縮ですが、7月23日から8月5日まで、入院することになってしまいました。塾生を始め関係者の皆様に多大なるご迷惑をおかけしたこと、深くお詫び申し上げます。
病名は蜂窩織炎。いろいろと原因はありますが、一番の理由は睡眠不足。人間の体は長い間、立ったままだと血流が悪くなり足が腫れてきます。被災時に被災者の方たちがよくなるエコノミー症候群が似たような症状らしいです。
ネットで調べるとこの様に出てきました。
睡眠が身体に与える影響は？
「睡眠の代表的な効果は心身ともに疲労を回復させることです。 睡眠のリズムの中で、深い睡眠（ノンレム睡眠）が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。 脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。」
ですから、皆さん、睡眠は本当に大事ですよ。徹夜は緊急時に一日だけです。その一日だけでも、体も悪くなりますし、頭はすっきりしませんので、労多くして益少なしです。
よく言われることですが、勉強はやはりコツコツが大事です。
中司浩史
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