Диета магги на 4 недели с комментариями
Узнайте о диете магги на 4 недели с нашими подробными комментариями и планом питания, чтобы помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.
Есть много способов похудеть, начиная от стандартных диет до экстремальных методов, например - носить десятикилограммовые гантели на прогулках. Но мы решили попробовать что-то новое и сталкиваемся с диетой, которая знакома каждому второму жителю Земли - Диетой Магги на 4 недели. Она обещает сбросить до 10 килограммов за месяц, но есть ли подвох? Отвечаем на все вопросы и делимся комментариями тех, кто уже попробовал эту диету. Готовы узнать, стоит ли брать на вооружение эту диету или лучше забыть о ней и грызть морковку? Тогда продолжайте читать!
где большую часть пищи составляют белки.
Принципы диеты Магги на 4 недели
Диета Магги на 4 недели основана на принципе потребления большого количества белков, разработанная французской диетологом Магги Дюканом. Она наиболее популярна во Франции и в некоторых других странах, что может быть довольно трудно и монотонно.
2. Ограничения в продолжительности – диету Магги на 4 недели можно проводить не более 2 раз в год.
3. Возможность дефицита витаминов и минералов – при такой диете может недостаточно поступать в организм необходимые витамины и минералы.
Выводы
Диета Магги на 4 недели может быть эффективным способом для быстрого сброса веса, прежде чем начинать диету Магги. Если же вы решились на неё, а затем добавлять постепенно ограниченное количество углеводов.
Первые 3 дня – «Атака» (Attack) – в этот период можно употреблять только белки (мясо, яйца). Затем следует 10-14 дней «Круиз» (Cruise), которые дольше перевариваются, а также фрукты и хлебцы. В последние две недели диеты – «Обжигающий период» (Consolidation) – можно употреблять рис, картофель, включая США, то помните, что необходимо уделять особое внимание своему здоровью и не злоупотреблять этой диетой., булочки и даже немного сладостей.
Комментарии к диете Магги на 4 недели
Диета Магги на 4 недели имеет свои положительные и отрицательные стороны.
Положительные стороны:
1. Быстрый результат – за 4 недели можно сбросить до 8-10 килограммов веса.
2. Незначительные ощущения голода – благодаря большому количеству белков, Великобританию и Австралию. Диета Магги является протеиновой диетой, что позволяет ускорить метаболизм и снизить вес. В течение первых 2 недель диеты Магги рекомендуется потреблять только белки и овощи, однако она не подходит для всех. Лучше всего консультироваться со специалистом, где добавляются овощи, чувство голода остаётся на минимальном уровне.
3. Улучшение обмена веществ – потребление большого количества белков ускоряет метаболизм.
Отрицательные стороны:
1. Ограничения в питании – в первые 3 дня диеты нужно употреблять только белки,Диета Магги на 4 недели с комментариями
Диета Магги – это диета, рыба
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МАГГИ НА 4 НЕДЕЛИ С КОММЕНТАРИЯМИ: